Современная жизнь с ее напряженным ритмом и огромным информационным потоком нередко создает постоянный стрессовый фон. Это способствует появлению различных страхов и тревог. Но если страхи имеют под собой конкретные основания, к примеру, страх высоты или боязнь темноты, то у тревоги нет осязаемой причины. Она заставляет беспокоится по поводу того, что еще не произошло, как бы предупреждает о возможной угрозе, заставляет быть осмотрительным. У здорового человека беспокойство исчезает вместе с поводом, его вызвавшим. Но если стрессовые ситуации продолжаются долго, то тревога может стать постоянной и перерасти в тревожное расстройство. Это состояние угнетает и психически, и физически.
Как защита становится угрозой
Нынешняя высокотехнологичная жизнь служит постоянным стрессовым фоном для большинства из нас. Пандемия коронавируса создала новую реальность, загнав многих в ловушку собственного дома. Исследования ВОЗ в 2020 году показали, что уровень тревожности в мире в среднем вырос на 25%, а количество людей с тревожными расстройствами превысило 300 млн. В России тоже ситуация складывается не лучшим образом. По данным опроса Фонда «Общественное мнение», проведенного 22-25 марта в 53 субъектах Федерации, за прошедшую неделю уровень тревожных расстройств вырос на 8% и достиг 42%. Количество «спокойных» сократилось на 7% (до 51%). До этого момента спокойствие в обществе по чуть-чуть росло, а тревога постепенно уходила.
Как понять, что появилась проблема?
- Тревога не исчезла даже после устранения причины ее возникновения, она стала неконтролируемой.
- Здоровому человеку не составит труда четко сформулировать повод своей тревоги, а при повышенной тревожности причина часто надуманная.
- Зацикленность человека на своем беспокойстве угнетает его и психически, и физически, вызывает бессонницу или головные боли. Следом развивается хроническая усталость, начинаются проблемы с пищеварительной системой, становится труднее выполнять свою работу и коммуницировать с людьми.
Человеку в таком состоянии требуется квалифицированная помощь.
Тревожиться не о чем
Еще совсем недавно о подобных расстройствах было мало доступной информации. В прошлом году в России стартовал проект «Территория без тревоги», который ликвидировал информационный вакуум в этой области. На портале в полном объеме представлена вся важная информацию о тревоге, тест для самостоятельного диагностирования ее уровня. Тут же можно записаться на онлайн-консультацию к специалисту.
У медиков под рукой множество разных препаратов, но они предпочитают противотревожные средства, которые максимально действенны и не вызывают серьезных побочных эффектов, пишут dni.ru. В частности, Афобазол Ретард. При его приеме можно не опасаться мышечной слабости, сонливости, потери концентрации внимания. Афобазол Ретард не вызывает привыкания, следовательно, и синдрома отмены не будет, а первые улучшения в состоянии станут заметны уже через неделю приема (рекомендованный курс — 1 месяц).
Чтобы пополнить запас положительных эмоций и хорошего настроения, а главное — помочь своему организму во время лечения, следует порадовать его правильным питанием, активным отдыхом на природе и здоровым сном.