В Калининграде организовали тренировку по кроссфиту

626f501c334d62b23f5af1889c45d8cdВ Калининграде 7 октября МАУ Центр «Райдер плюс» провёл тренировку по кроссфиту в молодёжном центре «Джем».

В мероприятии приняло участие две группы по 10 человек различных возвратных категорий. Перед началом тренировки, был кросс по пересечённой местности (песок, трава, грунт, асфальт) общий маршрут составил 8 км. После хорошей пробежки участники настроились на собственно кроссфит. Он включал в себя 13 упражнений по 45 секунд, по 15 секунд на отдых с переходом на другой этап, и таких круга было три.

Первый круг все выполнили очень хорошо, на втором и третьем круге для выполнения упражнений требовалось преодолеть себя и проявить настоящую силу воли. Стоит отметить, что занятие проходило в помещении и проверяло выносливость участников.

comments powered by HyperComments
Читать новости удобнее в  Telegram